Nella zona
Illustrazione per l’articolo «It’s great to be ’in the zone’ — while working, exercising and creating art. Here’s how to get there», pubblicato sul Washington Post nella sezione dedicata al benessere e scritto dalla giornalista scientifica Jessica Wapner.
L’articolo parte dal racconto della sua prima mezza maratona, quando, dopo chilometri di freddo e pioggia, la corsa entra all’improvviso in uno stato di totale assorbimento: il «flow», o «esserci dentro». Da qui Wapner riprende le ricerche di Abraham Maslow e Mihaly Csikszentmihalyi, riassumendo gli elementi tipici di questo stato — una sfida alla propria altezza, obiettivi chiari, concentrazione profonda — e le condizioni che possono favorirlo. Collega infine la capacità di «entrare nella zona» a migliori prestazioni e a minori livelli di esaurimento e depressione, mostrando come proprio questi momenti di pieno coinvolgimento siano quelli in cui abbiamo davvero la sensazione di vivere.
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