Im Flow
Illustration zum Artikel «It’s great to be ’in the zone’ — while working, exercising and creating art. Here’s how to get there», veröffentlicht in der Wellness-Sektion der Washington Post und verfasst von der Wissenschaftsjournalistin Jessica Wapner.
Der Artikel beginnt mit der Erzählung ihres ersten Halbmarathons, als der Lauf nach Kilometern in Kälte und Regen plötzlich in einen Zustand völliger Vertiefung kippt: den «Flow» oder das «In-der-Zone-Sein». Wapner greift von hier aus die Forschung von Abraham Maslow und Mihaly Csikszentmihalyi auf und fasst zusammen, was diesen Zustand ausmacht – eine Herausforderung auf Augenhöhe, klare Ziele, tiefe Konzentration – und welche Bedingungen ihn begünstigen. Schliesslich verknüpft sie die Fähigkeit, «in die Zone» zu kommen, mit besserer Leistung und geringerer Erschöpfung und zeigt, dass genau diese Momente völliger Involvierung jene sind, in denen wir uns am lebendigsten fühlen.
Arbeiten